여행1 내면으로 떠나는 여행 급변하는 세상에서 일상의 번잡함에 휩싸이기 쉽습니다. 우리는 끊임없이 정보, 기대, 더 많은 것을 성취해야 한다는 압박에 시달리고 있습니다. 스트레스, 불안, 소진이 너무 흔해진 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 당신의 삶을 변화시키고 내면의 평화를 가져다 줄 수있는 간단한 연습이 있다고 말하면 어떨까요? 마음챙김의 세계에 오신 것을 환영합니다. 마음챙김이란 무엇입니까? 마음챙김은 단순한 유행어 그 이상입니다. 그것은 불교와 같은 고대 전통에 뿌리를 둔 수세기 전의관습입니다. 마음챙김의 핵심은 판단없이 그 순간에 완전히 존재하는 것입니다. 그것은 당신의 생각, 감정, 감각을&n바꾸려고 하지 않고 주의를 기울이는 것입니다. 본질적으로, 그것은 현재를 사는 예술입니다. 마음챙김의 이점 스트레스 감소: 마음.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
